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底下是 糖尿病治療全書 的內容簡介

糖尿病是現代醫學還無法根治的一種終身性疾病。隨著生活條件的改善,生活方式的改變,糖尿病的發病率也在逐年增長,成為威脅人類健康的一種頑固性疾病。由於糖尿病與生活條件成正比關係,所以又有「富貴病」之稱。糖尿病不僅高發,而且危害嚴重,不僅使糖尿病患者的生活品質下降,還極大的增高了糖尿病患者的死亡率。但遺憾的是大部分糖尿病患者,甚至包括一些醫務人員,由於糖尿病的症狀輕微,不影響吃住行和沒有大的生活困難,所以不以為然。有的患者得了糖尿病,聽之任之,開始不接受治療,後期不遵醫囑,結果發生嚴重的併發症、合併症,導致殘廢,甚至死亡。為了幫助糖尿病患者,我們專門聘請醫師和專家,為大家答疑解惑,對疾病的防與治進行科學指導。《糖尿病治療全書》一書以科學的態度,通俗易懂的語言,多方面闡述了糖尿病發病機制與保健方法,旨在幫助大家正確認識糖尿病,並提出改善糖尿病的方法,樹立戰勝糖尿病的必勝信心,從而快樂地享受生活的每一天。

本書特色

本書以科學的態度,通俗易懂的語言,多位醫學專家闡述了糖尿病發病機制與保健方法,幫助大家正確認識糖尿病,並提出改善糖尿病的方法,樹立戰勝糖尿病的必勝信心,從而快樂地享受生活的每一天。

作者簡介

歐陽振宇,醫學保健專欄作家。

商品網址:

糖尿病治療全書

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東森新聞

【早安健康編輯部】上台簡報、重要考試當前,頭卻毫無預警地痛了起來,雖然勉強集中精神,結果還是受到頭痛的影響,表現不盡人意…突然襲來的頭痛是許多人的心頭大患,然而過於頻繁地服用止痛藥,對健康恐有不良影響;曾有多起報導都指出,服用止痛藥可能會讓人更容易頭痛。

無論是不想過度倚賴止痛藥,或是忘了將止痛藥帶在身邊,按摩穴道都是緩和頭痛的一帖良方。除了緩解疼痛,你更要了解自己屬於偏頭痛或是緊張型頭痛,如此也有助於從源頭改善容易頭痛的體質。

偏頭痛

你是否累積了過多壓力呢?引發偏頭痛的機制未明,但若是你曾感到步行、登階時頭痛加劇;伴隨頭痛,有胃痛、噁心想吐的感覺,對氣味也變得敏感;平常不在意的光線也突然變得刺眼,就很有可能是偏頭痛了。頭痛欲裂時,不妨按摩眉間的「印堂」穴救急!

【緩和症狀】印堂

額頭上兩眉的正中間即為「印堂」穴,用拇指或是食指小力按壓,具有減緩整體頭痛的效果。

【改善體質】太陽

「太陽」穴位在眉梢與外眼角延長線中間,向後約一寸略微凹陷的位置,同樣以拇指或食指按壓。

【改善體質】天柱

「天柱」穴位在頸後第一、二頸椎之間,左右旁開二指幅;大約位於頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。用拇指指腹按壓。

精選!7種食材改善偏頭痛

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet(dietary approach to stop chronic headache,慢性頭痛食療法),其中和偏頭痛有關的五種營養素分別是可以調整血液循環的鎂、會形成血清素穩定血管收縮舒張的色胺酸、活化細胞內粒線體功效的維生素B,以及乳製品與綠黃色蔬菜所富含,可以消除體內自由基的維生素A、C、E,還有能使體內多餘鹽分排出的鉀。

大豆食品:大豆包含了全部對改善偏頭痛有效的5種營養素,除此之外也有可使鹽分排出體外功效的蛋白質成分。

菠菜:菠菜也含有偏頭痛患者必須要補充的5種營養素,其中鎂的含量特別豐富,而菠菜的鐵質也有預防貧血的效果。

牛奶:蛋白質、維生素、礦物質都非常豐富的牛奶,也含有豐富的色胺酸,偏頭痛導致睡不著的話,睡前飲用更是有安眠效果。

杏仁:富含鎂與維生素,特別是女性,1天攝取3顆杏仁還可以有美肌的效果。

芝麻:芝麻含有許多鎂、鉀、維生素,不管是什麼樣的料理,都可以在最後裝飾、提味的時候灑上一點點芝麻,輕鬆吃進健康。

豬肉:豬肉含有豐富維生素B與維生素E,不管是台式、日式還是西式料理中都被普遍使用,同時也是理想的蛋白質補充源。

咖啡:咖啡因可以暢通、放鬆會引起偏頭痛的瞬間血管收縮。

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