博客來優質好書腎好才是硬道理:養生先養腎,腎病權威教你如何養腎

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底下是 腎好才是硬道理:養生先養腎,腎病權威教你如何養腎 的內容簡介

中國星馬1.2億家庭都在看的保腎救命書!

中醫世家教你不分年齡守護腎氣,

常保青春,不顯老的完勝法則。

幼年時固腎,少年時健腎,

壯年時護腎,老年時保腎。

食安問題連環爆,黑心廠商遍全臺,國人洗腎率一再攀升,怎能不謹「腎」?

中醫認為「腎精」調理得當,「腎氣」就會飽滿,人體抗病排毒的能力,自然就會提升。

本書集結編者豐富的臨床經驗,針對時下各類腎疾,用診間的診療案例,

以深入淺出地的方式分析,傾囊傳授養腎、補腎、健腎的祕訣。

跟著中醫師的叮嚀做,精氣神一定好,抵抗力一定佳,排毒自癒沒問題。

【養腎──依季節養腎能讓腎氣調理應乎自然】

養腎講究季節,不同季節養腎的方式也有差異。春天守護陽氣、夏天防範邪氣、秋天養護陰精、冬天溫補腎陽。

【補腎──五行食療是補充腎氣的天然良方】

人體的五臟六腑都有不同顏色的食物相對應和滋養,紅色食物入心、青色食物入肝、黃色食物入脾、白色食物入肺、黑色食物入腎。各色食物相互對應,與身體器官互相滋養。

【健腎──運動是保健腎氣的最佳自癒療法】

運動可強化腎精,提高生命的活力。例如金雞獨立健身法,可以幫助人體調節身體的陰陽平衡。

本書特色

解析百則臨床案例,保腎之路的最佳借鏡

長期噴嚏不停可能是腎虛?視力下降、精神委靡、大量落髮、腰膝痠軟……都是腎出問題的前兆?百則臨床案例,針對時下7個年齡層會遭遇的各類腎的疑難雜症,以實際而詳細的診療案例,搭配中醫觀點、理論與實務,讓你了解腎所發出的信號,循序漸進,聰明地守護自己的腎。

食補食療一次公開,養腎之道從每天的飲食開始

多吃黑色食物,可以有效養腎。黑木耳、黑米、黑芝麻、黑棗、黑豆,都是日常生活中常見的食物。豐富的養腎料理、詳盡的食材藥膳和9帖固腎藥方,本書一次公開。

善用自己的雙手,按摩護腎穴位,隨時壓一壓,就能強精健腎

經常按摩湧泉穴,可以明目,幫助睡眠,改善頭暈失眠、耳鳴頭痛。夏季常按湧泉穴可以降火氣。常按腎俞穴、命門穴可以強腎壯腰。手腳冰冷,揉揉太谿穴準沒錯……。完全公開按摩12個健腎關鍵穴位的祕訣,啟動身體的自癒力。

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腎好才是硬道理:養生先養腎,腎病權威教你如何養腎

歡迎入內參觀

東森新聞

2016年02月15日 21:21

▲詹乃蓁2015年12月辦完婚宴,15日宣佈已經懷孕。 (圖/記者黃克翔攝)

記者黃子瑋/台北報導

伊林名模詹乃蓁與電子公司二代老公夏紹安2015年12月才辦完婚宴,15日出席開工團拜時,開心宣布肚皮有喜!她說,去年平安夜大家才到陳婉若家開趴,隔天起床就吐了,還以為是感冒,結果到小兒科看病,才發現懷孕了,她尷尬說:「但我們也不好意思太開心,畢竟診所都是感冒的人。」

▲詹乃蓁去年聖誕節中獎。 (圖/記者黃克翔攝)

詹乃蓁與老公交往2年,去年7月登記,12月補辦婚宴,不到1個月馬上做人成功,還不知道性別,她前兩個月飽受孕吐困擾,「看到炸雞就想吐」。因為寶寶意外來報到,她與老公的蜜月之旅只好臨時更改,原本計畫要去玩跳傘等極限運動,現在只好改去海島度假。而寶寶也與她心靈相通,雖然前陣子不斷孕吐,但她只要一出門工作,身體自動變好。

另外,剛生完雙胞胎的吳品萱則是趁開工放風,她與老公照顧小孩到手忙腳亂,但畫面很幸福,自己帶很辛苦。她因懷孕胖了20公斤,現在瘦到跟產前差不多,「奶量目前還夠。」吳品萱的姐妹淘王麗雅與王思偉,偶爾也當一日保母,王麗雅架式十足,反觀王思偉被虧像是在展示商品。

▲吳品萱(右)剛生完雙胞胎。 (圖/記者黃克翔攝)

▲余秉諺與老婆王依蕾。(圖/記者黃克翔攝)

▲王麗雅。 (圖/記者黃克翔攝)

▲溫昇豪。(圖/記者黃克翔攝)

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